冬季吃什么减肥祛湿 一招叫你快速去湿

关雉网 2020-02-05 18:36:44

冬季因为消耗的热量大,所以很多女生不知不觉中就会吃很多东西,体重就跟着上来了。所以冬天的时候,美眉们也不要松懈,不要以为穿着厚衣服就看不到你身上的赘肉了。冬季吃什么减肥祛湿呢?小编今天就来为大家直一招,让你快速去湿,快速瘦下来。

第一,红豆薏米粥减肥祛湿最有效了,因为红豆本身就有利水消肿,去湿清热的作用。而薏米也是有这样的作用,两个加起来的话事半功倍。而且红豆薏米粥热量少,吃再多也不会胖的。

冬季吃什么减肥祛湿 一招叫你快速去湿

冬季吃什么减肥

第二,冬瓜粳米粥,这个粥的热量也非常的少。粳米本身就属于粗粮,所以可以促进胃肠的蠕动。冬瓜也是养胃的食材,能够促进体内热量的消耗,防止身体发胖,同时也有利尿的作用。

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冬季吃什么祛湿

第三,茯苓粥也有减肥祛湿的作用,把茯苓粉和粳米一起煮,每天早晚都喝的话,真的对身体特别的好。不仅能够让你快速的瘦身,对你的肝脏也有非常大的好处,有茯苓本身就非常的养肝。不过有很多人不习惯茯苓的味道,所以大家在煮茯苓粥的时候,可以适当的加入一些白糖,中和一下茯苓的味道。

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冬季一招叫你快速去湿

冬季减肥祛湿,选对了吃的东西,绝对能够让你快速的瘦下来。美眉们也不要觉麻烦,小编介绍这几种吃,都是很好做的。如果觉得麻烦的话,那你可能这辈子都瘦不下来了。想要爱美就是要付出努力的,继续懒惰的话,只会让你继续肥下去。

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